寿司水果的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀

食材用料

寿司水果的做法

• 1.西瓜、苹果、梨、香蕉切条。

• 2.鸡蛋打散加入适量盐、奶粉搅拌均匀。

• 3.煎锅刷油，倒入鸡蛋液，摆放入西瓜条，煎熟后切条。

• 4.海苔上面先铺一层米饭，按实，在分别摆上水果条、鸡蛋条。

• 5.海苔从一头开卷，一边卷一边用手按紧（因里面有水果，请在海苔四边加米饭时按压开，以便更好的粘住海苔）

• 6.切卷摆盘

• 7.摆拍