秋葵小炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

秋葵小炒肉的做法

• 1.先将秋葵取出

• 2.当水烧开时关小火焯一下，用漏网取出。

• 3.把它拿到冷水下冲洗干净，这样既能保持颜色鲜亮，口感会好点。

• 4.姜，蒜切沫 绿色辣椒切块，红色的切条。

• 5.再将秋葵切好

• 6.猪肉?也切块。

• 7.热锅冷油，撒一小勺盐，把锅拿起均匀的摇两下，将姜 蒜 倒入锅中翻炒几下。

• 8.再放入切好的猪肉，调到小火翻炒，倒入半勺的酱油，让肉能上色。

• 9.随即放入辣椒

• 10.再放秋葵，一块翻炒，加入少许香油和胡椒粉，关火，起锅。

• 11.一道润肺的养生菜，做好了，湖南口味。