糯米甜藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

糯米甜藕的做法

• 1.把糯米冲洗干净泡几个小时

• 2.把莲藕去皮

• 3.把莲藕切一小节，容易装糯米进去

• 4.用筷子把糯米装进藕孔里，

• 5.装八九分满就可以了

• 6.盖上切的那一小节，用竹签固定，放入蒸锅

• 7.把红枣对半切开，容易入味

• 8.把红枣，冰糖，红糖依次放入蒸锅，水要过莲藕

• 9.开过煮45分钟，然后泡3个钟头在吃，味道会更好