胡萝卜土豆饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

胡萝卜土豆饭的做法

• 1.准备好食材，洗净。

• 2.食材切好备用。

• 3.将米提前一小时浸泡好，洗净。（我用的是大米和糯米，这样吃起来比较有嚼劲）

• 4.将所有食材倒入电饭煲

• 5.加入佐料：盐，油，辣椒末，蚝油，酱油

• 6.倒入锅内，拌匀，就可以插电煮了。

• 7.香喷喷的土豆饭出锅咯！