健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料武昌鱼1条相克食物 葱丝姜相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大头菜 红干椒蒜相克食物 盐酱油 鸡精火爆大头菜的做法1.将大头菜洗净，撕成小片2.红

食材用料 鲜花椒适量 菜籽油适量姜适量相克食物葱白适量蒜适量相克食物自制花椒油的做法1.鲜花椒洗净凉干水份，生姜、蒜切片2.锅

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉 梅干菜 盐 生抽 老抽 味精或鸡精花椒 植物油梅菜扣肉

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊肉适量相克食物香菜少许相克食物 孜然，盐，辣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饺子粉 酸菜调料鸡蛋相克食物 水 辣椒油酸菜面疙瘩汤的做法1.饺子粉加入鸡

健康功效 鸭翅：富含蛋白质鸭胗：富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭翅鸭胗 笋干酱油 水八角糖相克食物家常卤菜的做法1

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨头650克 东北酸菜350克大葱适量相克食物花椒1小

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡胸肉250克黄瓜半根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 馄饨若干鸡蛋1个相克

食材用料 水豆腐3块 瘦肉80克 生抽酱油3汤勺 老抽酱油2汤勺葱白2根 葱叶5克 盐5克卤水豆腐的做法1.把水豆腐切块，四四方方的就行

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 辣椒粉适量花生适量相克食物黑芝麻适量相克食物 色拉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡腿肉300克干辣椒 40克相克食物葱1颗相克食物姜一小块相克

食材用料 中筋面粉（皮）200克 色拉油（皮）30克 水（皮）100克 色拉油（酥）75克 中筋面粉（酥）150克 白糖（皮）50克千层酥饼

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料 冷面1袋黄瓜1/3根相克食物 酱牛肉3片梨1片相克食物 辣白

食材用料面粉 水 葵花籽油葱相克食物 盐香油家常葱油饼的做法1.面粉加适量水，和成面团，揉光滑。醒20分钟左右。2.醒面的空当，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀食材用料 肉末500克 馒头一个 野山菌

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猕猴桃：暖肝、健胃、清热金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化食材用料雪莲果相克食物雪梨

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料虾相克食物鸡蛋相克食物苦

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 甜不辣四片芹菜2根相克食物 红萝卜磨泥2汤匙辣椒半根相克食物 蒜末2瓣 盐1匙甜不辣的