健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米三个相克食物 油，炸粉适量脆皮玉米的做法1.把玉米煮熟2.炸粉与水搅拌，同时把油烧

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 白土司2片火腿2片相

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 臭豆腐两小块 油辣椒适量 盐，花椒粉适量猪油适量蒸臭豆腐的做法1.豆腐

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐适量相克食物青椒1

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小鲶鱼2斤 泡姜200克油适量 青花椒鱼调料1包 盐适量味精适量相克食物 鸡精适

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花半个相克食物 嫩豆腐半斤 海鲜6个蒜适量相克食物西兰花酿豆腐的做法1.虾过水

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料 猪腿肉约300克苦瓜1根相克食物 红辣椒6颗姜适量相克食物料酒适量淀粉适量 盐适量糖适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 新鲜蒜头2斤冰糖1斤相克食物米醋1斤相克食物 盐巴适量糖蒜的做法1.蒜头/米醋/干净

食材用料乌贼2只相克食物米酒1匙相克食物 姜片2片 芥末粉2匙蚝油1大匙乌贼冷盘的做法1.乌贼切开去除内脏将,表皮剥除洗净备用~2.

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 海石花一碗公柠檬一颗相克食物蜂蜜一大匙相克食物海石花冻的做法1.海石花认真洗干

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料卷心菜半个相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬1相克食物蜂蜜相克食物 容器1柠檬蜂蜜的做法1.柠檬用盐搓掉表面的蜡2.切成薄片

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半节相克食物 指天椒一个白糖适量相克食物白醋适量相克食物 盐一勺酸甜萝卜

食材用料番薯适量相克食物 包菜适量 紫菜少许 瘦肉少许 虾少许 地瓜粉适量 线面适量 泡发香菇适量 葱少许 盐适量 味精少许 酱油

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水松子：润肺止咳、补肾、益气番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鲤鱼1000克相

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一斤 柱候酱2小勺 南乳小半块 盐适量 生抽适量高压锅焖肉的做法1.将五花肉洗净

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料橙子2个相克食物百香果1个 小勺1支百香果橙汁的做法1.先准备好水果 用盐巴清洗一下 小勺随意2

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料西瓜适量相克食物白糖2勺相克食物柠檬少许相克食物西瓜

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉175g 低筋面粉75g牛奶100ml相克食物 酵母3g 泡打