健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 猪瘦肉半斤韭菜三两相克食物 饺子皮三两油适量 盐适量胡椒少许煮饺子的做法1.把猪肉韭

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料鸡蛋4个相克食物虾6只相克食物 内脂豆腐一小块 蒸

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫甘蓝100克相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量紫甘蓝炒

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料小龙虾八个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 昂刺鱼280克姜5克相克食物油适量 盐适量胡椒

食材用料栗子600克相克食物白砂糖100克相克食物煮栗子的做法1.栗子洗净备用2.在每个栗子上用刀片划上一个十字口，深一点3.划好口

食材用料 北极鲜虾1斤 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物干辣椒适量相克食物料酒适量盐焗北极鲜虾的做法1.把鲜虾的虾头虾须虾

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊适量相克食物黄瓜半条相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 空心菜梗适量青椒1个相克食物 公交1个豆豉适量相克食物 蒜末适量油适量

食材用料 椰浆200克 鱼胶片10克 纯牛奶100克糖20克相克食物 糖桂花适量椰浆布丁的做法1.准备好所需食材。2.把椰浆、牛奶、糖和鱼

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鲜虾200克西兰花适量相克食物彩椒适量葱适量

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 年糕片适量白菜几片

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋粉150g 糖

健康功效 八角：理气、止痛、温阳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 活河蟹1000克 精盐250克

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料魔芋300克相克食物青椒半

健康功效 葫芦：除烦、润肺止咳、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料葫芦一个姜少许相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾300

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 牛肉麻适量粉丝适量相克食物 盐适量胡椒粉适量 生抽适量牛肉烧粉丝的做法

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料莲藕3节相克食物山药200克相克食物 猪排骨400克姜2片相克食物 盐适量莲藕山药排骨汤的

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克油75克 白芝麻适量白糖200克相克食物鸡蛋2个相克食物 泡打粉5克 吉士