健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意面一人份西红柿一个相克食物香菇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 红枣泥90克 低筋面粉85克鸡蛋5个相克食物红糖50克相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1块相克食物油少许 炼乳2勺南瓜浓汤的做法1.南瓜洗净切片2.锅内放少许油煸

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭400g相克食物 薄荷叶鸡蛋1个相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 熟大肠200克青

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 鸡腿肉适量 海带丝适量黄豆

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆一把相克食物 瘦肉50克 干红辣椒4个 盐适量油适量肉炒豇豆的做法1.豇豆摘掉两

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 自发粉600克红糖2勺相克食物 酵母1勺红枣若干相克食物鸿运当头的做法1.将红枣蒸熟切碎

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 苞菜一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克 细砂糖30克 泡打粉6克 盐1.2克鸡蛋20克相克

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄豆芽200

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料橙子1个相克食物草莓6个相克食物蓝莓适量

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 温水200克 奶粉3大勺白糖30克相克食物 蛋黄2个酸奶150克相克食物 蜜豆少许酸奶冰激凌的做法1.

食材用料葱适量相克食物面粉300克 红辣椒半个大蒜2瓣相克食物 十三香适量 盐适量 白胡椒粉适量 鸡精适量油适量 红辣椒酱一勺葱油

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 饺子8个 酸豆角适量 葱花适量 陈醋1汤匙 盐适量油少许 生抽少许胡椒粉少许 辣椒

健康功效 料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鸡胸肉180克 泡发香菇120克 盐少许料

食材用料 螃蟹肉、蟹黄半碗 北豆腐200g鸡蛋2枚相克食物胡萝卜半根相克食物 葱姜适量 盐适量 色拉油适量淀粉20g 高汤适量蟹黄豆腐

食材用料马铃薯1个相克食物 番茄沙司1小包油适量 盐适量烤箱版薯条的做法1.土豆洗净刨皮。2.用刀切成粗一点的条。3.土豆条放入沸

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 仙草冻适量牛奶适量相克食物葡萄干少许 蔓越莓干少许 无籽露葡萄少许 香蕉花片2片台湾烧仙草

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 白贝500克葱5棵相克食物姜小块相克食物蒜2瓣相克食