健康功效 羊肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料羊肚1个500克相克食物羊肚1个相克食物 食盐1/2茶匙白醋1茶匙相克食物 玉米粉1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 海带芽200克 瘦牛肉200克 水1大碗胡萝卜1/3根相克食物葱1茶勺相克食物 盐适

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料 辣椒粉250克白糖100克相克食物苹果一个相克食物梨一个相

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 鸡腿肉1块 卤蛋1个生菜少许相克食物大米适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉400克相克食物芹菜100克相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜1把相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠红椒：温中、开胃、消食食材用料丝瓜一个相克食物蒜一头相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜半根相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳山药：止泻、健脾、补肺莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料胡萝卜相克食物山药相

食材用料 生菱角一个 盐少许 水适量水煮菱角的做法1.菱角洗干净，捡去过嫩的2.放入锅里，加盐和水3.煮开改小火再炖10分钟4.捞出

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲫鱼一

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿5只相克食物 青椒、红椒各一个 泡发香菇5个 豆瓣酱、老干妈辣酱各一勺干辣椒10

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料里脊半斤相克食物胡萝卜适量相克食物香菜适量相克食物葱适量相克食物姜适量相

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋300克相克食物蘑菇适量相克食物 肉丸适量百合适量相克食物油适量 盐适量葱适

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健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料豆腐一块相克食物淀粉适量蒜适量相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料白萝卜半个相克食物葱适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋1个相克食物面粉100g 奶

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱1个相克食物鱿鱼1条

食材用料面粉适量 食盐一勺小葱一把相克食物酱油一勺蚝油一勺白糖一勺相克食物 食盐一勺 陈醋一勺辣椒一勺相克食物葱香麻什的做