健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 温水适量宝宝鸡蛋羹的做法1.鸡蛋一颗打开，用蛋液分离器，

健康功效 牛奶：富含蛋白质燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料面粉400克 温开水60克 酵母5克牛奶200克相克食物燕麦30克相克食物

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 有机花菜500g腊

食材用料 麦面一斤 鸡蛋六个 泡打粉一克 油适量 干卖面适量 白糖，清水各二两 麦芽糖，蜂蜜各70克撒琪玛的做法1.一斤面和一克泡

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料苦瓜2根相克食物鸡蛋3枚相克

健康功效 醋：消食积、解毒、补血猪蹄：补气、补血、润肤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 立冬后新姜8斤醋3瓶相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表孜然：理气、止痛、调中食材用料 鸡胸肉300g圆葱半个相克食物葱少许相克食物姜少许相

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料腐竹4、

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料南瓜半个相克食物猪肉1斤相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质红糖：健脾、益气、补血食材用料 普通面粉300克白糖适量相克食物 盐

健康功效 海参：补肾、止血、润燥西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料海参1只相克食物西兰花50克相克食物 盐5克 鸡精3克 鲍鱼汁

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饼丝1斤 小油菜适量西红柿2个相克食物 豆芽半斤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋5个相克食物面

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲅鱼2条相克食物 腌制用料 料酒25克20克 白胡椒粉适量

食材用料萝卜半个相克食物 牛肉馅适量 葱，姜，蒜片各少许 生抽酱油少许酱油少许 盐少许胡椒粉少许 陈醋少许香油少许牛肉丸子氽

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋黄2个牛奶相克食物糖相克食物 吉士粉 水果葡萄干水果葡式蛋挞！！的做法1.将蛋黄打匀，

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪脚一只相克食物花生半碗相克食物葱

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜3条相克食物 瘦肉适量油适量 盐适量酱油适量瘦肉炒胡萝卜丝的做法1.把

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼1个相克食物青椒1个相克食物胡萝卜适量相克食物 葱，姜，蒜适量炒鱿

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 小公鸡一只香菇若干相克食物 鸡精