健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力猪肝：养肝明目、健脾、补气鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料芥菜三棵相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋黄2个鸡蛋1个相克食物 低筋面粉80克糖30克相克食物 奶粉2克 柠檬汁少许电

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 猪棒骨450克 蛏子干30克料酒5克醋3克相克食物 盐1克 水适量蛏子干棒骨

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪排骨1支淮山1斤相克食物玉米半根相克食物胡萝卜半

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰虾：补肾壮阳、托毒、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香菇适量相克食物虾适量相克

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料草鱼相克食物

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂适量相克食物 水适量冰糖适量相克食物山楂卷

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料苹果一个相克食物 红心柚两瓣 沙糖桔一个香蕉两

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉140克 全蛋液25

食材用料 大油豆腐7个 炒熟的青咸菜适量 盐生抽各少许麻油少许清蒸青咸菜塞油豆腐的做法1.准备油豆腐七个2.买来的上海青剥的外皮

食材用料 小鱼干适量油适量 姜、蒜适量米酒适量相克食物 生抽适量香辣小鱼干的做法1.把姜蒜剁碎2.准备适量鱼干3.锅热了加入食用

食材用料 酥皮两张香蕉1根相克食物鸡蛋一个相克食物香蕉派的做法1.准备好所需材料：鸡蛋打散2.酥皮用叉子扎孔（这是儿子扎的）3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉2块 面包糠1袋 玉米淀粉1袋 新奥尔良炸鸡粉1袋鸡蛋2个相克食物 盐少

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳食材用料 大鸡腿3个 剁椒4勺油适量猪油少许 盐少许 生抽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉一块 猪肉馅适量鸡蛋四个相克食物胡椒粉适量孜然粉适

食材用料 低筋面粉90克 纯牛奶60克 玉米油45克 香草精几滴 柠檬汁几滴砂糖20克（加蛋黄）相克食物鸡蛋4个相克食物砂糖60克（加蛋

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 咸菜丝适量 绿辣椒3个 小红辣椒2个葱少许相克食物蒜少许相克食物油适量 盐适量 水适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡一只香菇适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 肉丝150g油适量醋适量相克食物 盐适量酸炒土豆丝的做法1.土豆切丝 用

食材用料牛排2块相克食物 意面适量西兰花少许相克食物胡萝卜少许相克食物黄油适量黑椒牛排意面的做法1.准备材料2.西兰花 胡萝卜