健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪皮250克 盐适量生姜1块相克食物料酒少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料番茄1个相克食物土豆1

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料虾皮150克相克食物 紫皮洋葱半

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜相克食物蒜相克食物油 盐蒜蓉菠菜的做法1.准备食材，菠菜切了下2.热锅热油，蒜煸香

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 羽衣甘蓝菜250g

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 黄面条半斤 猪精肉1两辣椒1个相克食物圆葱1个（大的可以一半）相克食物香菜1棵

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料土豆随意相

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 烧鸭1份包菜半个相克食物 蒜白3根蒜头6瓣相克食物米饭1份相克食物油适量 盐适量 生抽适量烧鸭

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料火鸡6公斤土豆2个(中等)相克食物西芹2

食材用料青笋1个相克食物小葱2根相克食物 青红椒各2个 油，盐，糖，花椒粉适量 味极鲜酱油，香醋适量凉拌青笋丝的做法1.青笋去皮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 里脊肉250g淀粉适量面粉适量鸡蛋1个相克食物酱油适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干豆角400克五花肉250克葱适

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料冬笋1个相克食物香菇4个相

食材用料面粉适量小苏打少许 温水适量 色拉油适量 盐适量面条螺旋饼的做法1.准备好面粉， 2.面粉内加少许小苏打搅拌均匀3.面粉内

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料紫薯1个相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 肉馅半斤香茹适量相克食物黑木耳适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冬瓜：化痰、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 肉馅200克葱1段相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料番茄相克食物洋葱少许相克食物 手指年糕250克 辣椒酱适量糖适量相克食物油适量辣炒年糕

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物糯米粉适量面粉适量白糖适量相克食物南瓜馒头的做法1.南瓜削

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料雪耳3份之一朵相克食物葱一条相克食物香菜一条相克食物油