健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 白砂糖(蛋黄)10克蜂蜜15克相克食物 玉米油

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 豆芽若干海带50克相克食物姜3片相克食物蒜3瓣

食材用料 可乐一斤 鲜姜一块感冒姜汤的做法1.将姜切成丝2.热锅，倒入一斤可乐，再加入姜丝3.盖盖煮十分钟，煮透姜丝起锅盛出，趁

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨腊肉：保护神经系统、补血、护齿酱油：升压、补血、护齿食材用料菜花500克相克食物腊肉80克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蒜头500g相克食物米醋500g相克食物白糖150g相克食物腊八蒜的做法1.第一步：红

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 后腿

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饺子皮1斤多玉米2条相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 核桃仁200g 花生仁200葡萄干50g白糖300g相克食物花生油10ml花生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低脂面筋85克鸡蛋5个约250克相克食物牛奶50克相克食物 细

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 瘦肉葱相克食物姜相克食物酱油 盐八角糖相克食物炖肉的做法1.

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉1000克韭菜500克相克食物猪肉500克相克食物花椒5克香油50克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡蛋3枚相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油10g 糖粉10g面粉20g 浓缩柠檬汁10滴 食用盐一丢丢柠香草莓饼干（微

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料土豆2个相克食物香椿1小把相克食物 肉末适量 红米椒3个大蒜

食材用料鱼胶500克 生粉20克花生油25克胡椒粉8克红萝卜2片 白萝卜丝15克青菜2片相克食物 鱼皮角2个 鱼皮2两顺德鱼面的做法1.先准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉210克 自制糖浆150克 奶粉10克鸡蛋1个相克食物 山楂片10个 碱水或

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉适量 水适量西红柿两

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一根相克食物 瘦肉一百克油适量 新鲜红辣椒一个 大蒜末适量 盐少许 地瓜粉适量料酒

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺食材用料燕麦50克左右相克食物 白色

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 戚风蛋糕片2片 豆乳：熟豆浆200g鸡