健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面一斤白糖3两相克食物 酵母5克 奶粉一代贝壳糕的做法1.把所有材料放一起…

食材用料八爪鱼500克相克食物 辣酱一袋辣酱炒八爪鱼的做法1.准备好葱花 蒜末 把八爪鱼洗干净2.把洗干净的八爪鱼切成小块3.给八爪

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹两根相克食物木耳10朵左右相克食物 蒜粒若干胡萝卜若干相克食物西芹肉片炒木耳的做法1.将西

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 高山菜花1个培根200克 小米椒10个 李锦记薄盐生抽1勺 李锦记蒸鱼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭苔1斤鸡蛋3一5个相克食物蚝油适量 海鲜酱油适量韭苔炒鸡蛋的做法1.把韭苔

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 生粉鸡蛋相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料白菜400克相克食物 冻豆腐一块五花肉200克 葱姜少许胡椒

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料红薯250克相克食物 即时燕麦片30克蜂蜜两汤匙相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料排骨1斤相克食物葫芦1根红枣10个相克食物 姜丝适量小葱适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生米适量相克食物花椒一小撮大料五个 干红椒五个 香叶4片 盐适量 清水适量煮五香花生

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿山药：止泻、健脾、补肺味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 中排骨3根玉米一个相克食物山

食材用料 黄金带鱼2～3条 辣椒 姜 盐 酱油根据自己的口味清蒸黄金带鱼的做法1.杀好 切成段2.放入盘子 在放入蒸锅3.在放入姜 盐

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莴笋半根相克

健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料枇杷500克相克食物川贝200克相克食物柠檬2个相

食材用料 花仙鱼2条 生抽一小碟清蒸原味花仙鱼的做法1.准备两条新鲜花仙鱼，洗净装盘。（我们这里卖鱼的店家都是习惯性帮买家杀

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鲜熟羊头肉400g土豆400g相克食物 羊尾油1

食材用料 普通面粉100克 酵母粉3克 泡打粉2克 盐少许 葱花少许 牛油少许香油少许牛油葱花卷的做法1.面粉加入酵母粉，泡打粉，盐

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡爪8个相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 橄榄油3勺洋葱小的一个大的半个相克食物黄油20