食材用料面粉适量油适量 小香葱适量油适量 盐适量 五香粉适量 水适量香葱花卷儿的做法1.取适量面粉，加入干酵母，水揉成面团，发

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料冬瓜300克相克食物西红柿

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物香蕉1个相克食物面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉 绿豆粉 芹菜叶鸡蛋相克食物 盐 白胡椒粉 鸡精二合面芹菜煎饼的做法1.芹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋三个相克食物牛奶一盒相克食物 低筋粉60克 火腿肠一条

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆100g相克食物 玉米淀粉50g 盐2g食用油适量 水适量 干面粉少许番茄酱适量相克食物笑

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料魔芋300g相克食物青椒2个相克食物 泡椒适量 泡萝卜适量蒜2瓣

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料干香菇16个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2相克食物 火腿肠2油适量 盐适量姜适量相克食物蒜适量相克食物黄金蛋炒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉100克相克食物青椒2个

食材用料 毛豆籽200克 酱瓜100克 生抽少许葱适量相克食物酱瓜炒毛豆的做法1.准备好材料。2.酱瓜切成小粒。3.葱白和葱叶分别切成

食材用料 水磨糯米粉50克醪糟4茶匙相克食物白糖2茶匙相克食物 水适量醪糟汤圆的做法1.材料：糯米粉、醪糟、白糖、清水。2.锅里加

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料椰子1个相克食物鸡肉600克相克食物枸杞少许相克食物姜2片相

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲅鱼两条相克食物油适量 盐适量 葱段适

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气排骨：补肾、益气、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 脱皮绿豆板栗相克

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃食材用料 童子鸡一个猴头菇3朵相克食物 葱姜辣椒料适量 盐适量 冰糖老抽适量 青菜叶少许 生抽

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉600克红茶15克 酵母6克红茶馒头的做法1.锅里放水，放入红茶少

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐皮适量相克

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲅鱼一条相克食物辣椒适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食

食材用料蜂蜜18克相克食物 水蜜桃1-3个西红柿一个相克食物 木耳菜叶5片蜂蜜浆水果的做法1.准备3个桃子，一个西红柿，蜂蜜适量2.