食材用料 小南瓜半个糯米粉一斤油适量 熟芝麻适量南瓜糯米饼的做法1.蒸南瓜。南瓜去籽去皮蒸熟，蒸透。2.用勺子把南瓜打烂成泥状

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米一碗相克食物皮蛋2个相克食物 瘦肉一块姜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料黑木耳适量相克食物五花肉适量青椒适量相克食物 大葱，姜，大蒜适量 剁椒一勺肉丝炒

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料芒果1个相克食物梨1个

　　注：千日的约定剧情讲述了渐渐失忆的女人和守护爱情的男人之间一段刻骨铭心的爱情。　　剧名：《千日的约定》　　主演：金来

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝土豆：和胃、解毒、消肿食材用料虾7个相克食物土豆2个相克食物 面包糠少许鸡蛋1个相克食物 炸

食材用料 猪里脊 鲜酱油，糖，盐，料酒 黑胡椒，白胡椒，耗油 五香粉，辣子粉，姜汁 味精，鸡精，白芝麻 淀粉，鸡蛋液牙签肉（猪

食材用料 豆豉鲮鱼适量蒜头一小个相克食物 麦菜2颗 盐适量豆豉鲮鱼炒麦菜的做法1.麦菜洗干净，切12厘米左右的长短2.蒜头和豆豉鲮

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆三个相克食物油适量 盐适量干辣椒适量相克食物姜适

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 纯牛奶500ml红茶一包（5g）红糖适量相克食物 炼乳一勺 热水300ml

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料牛奶2 杯相克食物鸡蛋1 个相克

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料红茶适量 全脂奶粉一小包蜂蜜一匙相克食物糖一匙相克食物原味奶茶