健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾300

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 牛肉麻适量粉丝适量相克食物 盐适量胡椒粉适量 生抽适量牛肉烧粉丝的做法

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料莲藕3节相克食物山药200克相克食物 猪排骨400克姜2片相克食物 盐适量莲藕山药排骨汤的

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克油75克 白芝麻适量白糖200克相克食物鸡蛋2个相克食物 泡打粉5克 吉士

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜两根相克食物大蒜六瓣相克食物 芝麻香油一匙 盐3克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉150克 葱姜蒜各10克八角一个花

食材用料 鱿鱼须2个 盐适量 生抽适量 辣椒油适量花椒粉适量孜然粉适量 椒盐适量烤鱿鱼须的做法1.鱿鱼洗净后切短些，加适量的盐、

健康功效 百香果：活血化瘀绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料百香果1个绿茶1小撮相克食物蜂蜜少许相克食物百香果绿茶

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉250克相克食物香菇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物面粉一汤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油奶酪250克 蛋黄

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 竹笋干1 猪腩肉适量木耳适量相克食物花生油适量 胡罗卜适量客家