健康功效 小米：安神、和胃、补虚红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料小米适量相克食物红薯一个相克食物小米红薯粥的做法1

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 三黄鸡半只板栗十颗相克食物干香菇一小碗相克食物当归五片相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半朵相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料大米一杯（量米杯）相克食物 清水适量 粉肠200克猪肝150

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 豆腐鱼（九肚鱼）500g豆腐2块相克食物 姜片三片 盐适量豆腐鱼汤的做法1.食材洗干

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 油豆腐10个五花肉170克酱油适量 辣椒

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料马蹄7个相克食物玉米

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 消化饼干150克黄油40克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子1根相克食物蒜1个相克食物 肉50克酱油适量辣椒4个相克食物

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 水油皮： 中筋面粉240克 细砂糖50克，猪油100克 水90克 油酥： 中筋面

食材用料大白菜少许相克食物 豆饼少许青椒少许相克食物大白菜炒豆饼的做法1.准备好豆饼 大白菜 青椒2.锅中放油比平时炒菜稍微多

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料茄子1个相克食物西红柿1个相克食物