健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 【内馅材料】 蛋黄94g牛奶400g相克食物白糖99g相克食物 低

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克 猪肉馅150克鸡蛋2个相克食物大葱1棵相克食物 盐适量 十三香适量

食材用料 包子馅一碗 饺子皮若干麦穗包子的包法的做法1.备好包子馅2.擀好包子皮3.开始包：取一个包子皮中间放适量馅4.左手托住，

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅10个辣椒相克食物花椒 姜片料酒 食盐微辣辣子鸡翅的做法1.鸡中翅洗净朵块，可以剁成6块

食材用料面粉250克 酵母3克 温水适量食用油适量 盐少许千层花卷的做法1.面粉里加入酵母2.边倒水边搅拌成絮状3.4.揉成面团5.揉至

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料韭菜适量相克食物猪肉适量相克食物面粉适量 水适量油适量 十三

食材用料 低筋面粉 黄油 淡奶油 奶粉 蛋黄 糖粉香妃黑加仑曲奇的做法1.把黄油软化后 和 淡奶油 糖粉混合搅拌一起 2.放蛋黄液（我

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 低筋粉80克油少许糖适量相克食物草莓3棵相克食物草莓海绵蛋

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀菠萝：止泻、消食积、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料杏鲍菇1朵菠萝100克相

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药相克食物 植物油适量香菜适量相克食物 葱姜适量 盐适量清炒山药的做法1.山药去皮洗

食材用料 免费适量 鸡蛋白糖实用油酵母适量健康大油条的做法1.面粉适量，酵母白糖盐适量，鸡蛋我要多些因为不用泡打粉，的油条，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 干云耳一两鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量 水适量蒜头适量相克食物云耳炒鸡