健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料白菜适量相克

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜相克食物干辣椒相克食物 干花椒炝炒油菜的做法1.把油菜切成4瓣，洗净

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉150鸡蛋4相克食物 鲜牛奶500

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白菜适量相克食

食材用料 窝笋2条 一 盐2勺糖2勺相克食物醋一勺相克食物窝笋酸的做法1.把窝笋切片2.放入碗中用盐腌制10分钟3.用水洗净4.再放糖腌

食材用料 苦荞面2汤勺 桂花干1小勺白糖3小勺相克食物 水9勺桂花苦荞饼的做法1.碗中加入苦荞面2.加入水，搅拌均匀3.加入白糖，搅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛油果：活血化瘀食材用料油 盐鸡蛋相克食物牛油果 黑胡椒粉牛油果烤鸡蛋的做法1.所

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物干辣椒4个相克食物蒜3瓣相克食物葱2颗

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料牛腰1个大葱1根相克食物 姜蒜末各1小撮料酒少许酱油适量 陈醋适量 盐适

食材用料 面条1斤韭菜2两相克食物 红辣椒半个豆干5块相克食物河捞面的做法1.面是市场买的，3元一斤2.红辣椒切丁，韭菜切小段3.豆

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 熟南

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯两个相克食物面粉1碗 安琪酵母粉1小勺白糖少许