健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳娃娃菜：除烦、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 龙须挂面两人份胡萝卜

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根6片金针菇250克相克食物 盐少许黑

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐135克相克食物鸡蛋2个相克食物面粉40克葱15

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子三个相克食物蒜5瓣相克食物 蒸鱼豉油一大勺 耗油一大勺 辣椒油一大勺 盐少许糖一小

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1大碗相克食物 黄瓜/海苔1根 什锦蔬菜丁1碗 鸡胸肉1块油1勺 盐1匙 寿司醋1勺军舰寿司的做法

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆皮一张相克食物金针菇适量相克食物蚝油适量干辣椒适量相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒2个相克食物 土鸡蛋2个 火腿肠1根 盐1克料酒少量蚝油适量 蒜米1瓣青椒

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾10只相克食物 海鲜高汤约500毫升大葱半根相克食物 欧芹适量 蒜子两瓣生姜一小块相

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料兔肉300g相克食

食材用料 花螺1斤干辣椒适量相克食物米酒适量相克食物蚝油1匙酱油1匙 盐适量味精适量相克食物 火锅料少许 辣椒酱1匙 辣椒油适量

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡脚500克 陈醋适量 剁椒适量 蒜瓣1个生姜1块相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖150克黄油40克 奶粉50克 坚果（花生黑芝麻腰果）120克棉花糖牛轧