健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压阿胶枣：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料银耳适量相克食物阿胶枣适量冰糖适量相

　　编者注：原文是 eShare CEO Henry Ward 的文章，其背景是 eSHare 准备开始 “大规模” 招人，为了让面试人员能帮公司找到好

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料排骨相克食物葱

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生200克相克食物 盐1克 花椒粒2克白糖5克相克食物 干红椒适量 玉米油适量酒鬼花生的

食材用料 甜玉米150克 水适量玉米汁的做法1.准备洗干净的玉米粒2.放进锅里大火煮五分钟3.然后等玉米温一点之后在倒入榨汁机中，

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 安慕希酸奶一罐 小番茄二个苹果沙拉的做法1.准备苹果一个2.安慕希酸

食材用料面粉三小碗 蜜豆一小碗 南瓜泥一小碗 水适量南瓜蜜豆烫面包的做法1.准备食材:2.南瓜泥蒸好后在炒锅里炒炒，去去水分，这

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜半把相克食物鸡蛋2个相克食物 植物油适量 盐适量

　　文章来源：蝌蚪五线谱　　近年来，我国中东部地区先后遭遇多次大范围持续雾霾天气，雾霾污染渐成污染新常态。虽然经过多年的

食材用料 大虾12个 干面条一小把油500克 盐半勺蚝油半勺料酒一勺面线虾的做法1.把干面条煮软2.捞出控干水分3.把大虾去壳去虾线，

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪里脊肉300

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 新鲜杏子2斤柠檬一个相克食物白砂糖400—600克相克食物杏子果酱的做法1.准备好食