健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜1个相克食物油适量 剁椒适量大蒜两个相克食物 生抽适量剁辣椒炒卷心菜的做法1.

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物 明虾适量虾炒白菜的做法1.准备好原料2.白菜切段，开水绰烫一下3.

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鱼丸六颗 肉丸八颗 黄圣女果两颗 红圣女果两颗 鲜

食材用料面粉 水自制凉皮的做法1.温水和面，醒20到30分钟2.加入清水，开始洗面，洗出的水到另一个碗中，继续加入清水洗面，一直

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡肉：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱一个相克食物鸡肉适

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 熟牛肉400克香菜1小把相克食物葱1段相克食物蒜2瓣相克食物干辣椒2个相克食物 生

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料五花肉莲藕一截相克食物生

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血料酒：活血化瘀食材用料带鱼一只相克食物生姜一块相克食物料酒两勺辣椒4颗相克食物红烧带鱼（第

健康功效 米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭2碗相克食物洋葱半个相克食物鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋1个相克食物 挂面适量青菜适量相克食物 油豆腐少

食材用料 棍棍面500青菜适量相克食物绿豆芽适量相克食物小葱适量相克食物大蒜适量相克食物食用油适量孜然粉适量 辣椒粉适量 芝麻

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物 火腿肠一根油适量香葱两根相克食物蚝油一汤匙 盐适量冬瓜炒火腿肠的