健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60克奶油100克 糖（蛋糕）50克 糖（奶油）10克鸡蛋3个相

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津燕麦：止血、固表止汗、收敛草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料苹果半个相克食物燕麦50克相克食物

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 去皮南瓜200克糯米粉80克 普通面粉40克 炼乳1汤匙 豆沙适量芝麻适量相克食物炼乳香甜

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料凤爪1000克相克食物 泡椒300克 泡椒水300克葱一根相克食物姜少许相克食物花椒8克料酒一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 猪肉碎200g葱少许相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子相克食物 泡椒 泡姜大蒜相克食物醋相克食物白糖相

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟甘草：润肺止咳、益气、解毒料酒：活血化瘀食材用料 羊杂适量 葱，姜，蒜各少许草果少半个 白豆

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶80克相克食物鸡蛋1个（去壳后52克）相克食物糖30克相克

食材用料 腊鱼块五块生姜一小块相克食物 红米椒一个食用油适量香辣腊鱼块的做法1.腊鱼块用温水泡两分钟。2.再用刷子将鱼块刷洗干

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒食材用料猪肝半个相克食物洋葱半个相克食物

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋一根相克食物油适量蒜三瓣相克食物 盐适量 鸡精适量 油辣椒一小勺素炒莴笋片

食材用料 花生仁500克烤箱烤花生的做法1.烤盘上铺上油纸。2.花生铺平。3.送入烤箱，100度，上下加热，30分钟。4.完成了！