健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60g黄油125g 黑巧克力75g鸡

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 水晶梨1个银

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜一些相克食物蒜头三个相克食物油适量 盐适量蒜末苋菜的做法1.苋菜洗净，

食材用料 低筋面粉200克 蔓越莓干30克黄油50克糖30克相克食物 盐3克 泡打粉4克鸡蛋1个相克食物牛奶60克相克食物蔓越莓司康的做法

食材用料面粉1000克小白菜适量相克食物胡萝卜适量相克食物 酵母3克绿色蔬菜花卷的做法1.小白菜～胡萝卜榨汁榨汁2.把酵母用温水融

食材用料猪肋排8支相克食物蒜头6-7粒相克食物 荫油膏4大匙 辣椒酱1大匙 乌醋1大匙胡椒粉1大匙番茄酱1大匙相克食物米酒1大匙相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉120克 蔓越莓干40克 核桃碎40克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 金昌鱼两条[650克] 大蒜苗一根姜两片相克食物 红辣

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆150g相克食物雪梨2个相克食物 冰块150（7块） 凉开水700ml 盐2g雪梨绿豆饮的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一条相克食物豆豉适量相克食物白砂糖适量相克食物酱油适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1饭碗量相克食物 无糖豆浆1.5饭碗量 任何种类坚果碎任何种类坚果碎坚果南

健康功效 八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 长豇豆酌量油三大勺八角一粒大蒜少许相