健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉1斤相克食物 盐适量料酒适量 橄榄油适量 生抽适量 玉米淀粉适量 黑胡椒碎

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蚬子700克 青红椒各半

食材用料 小爆米50克 玉米油适量白糖一勺相克食物自爆焦糖爆米花的做法1.准备材料2.热锅放油（中火）3.放入小玉米不停翻炒20下，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 心管 护心肉 尖椒2个胡萝卜1个相克食物 盐适量 十三香适量 海鲜酱油适量蚝

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面团材料： 高粉160g 低粉40g 抹茶粉(若竹)3g 水75g 全蛋液25g 淡奶油2

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料蒜苔一把相克食物猪肝一小块相克食物 盐许量黄酒少许蚝油适量黄酒适量蒜苔炒猪肝的

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿红糖：健脾、益气、补血食材用料 红皮花生1把红米适

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 鲜香菇8个鹌鹑蛋11个相克食物 肉末少许小葱少许相克食物 玉米淀粉少许 盐1小勺料酒

食材用料 高精面粉一斤三层肉一斤 生抽适量 盐适量水饺的做法1.把面粉加温水揉成面团，醒10分钟2.搓成长条切小块3.用擀面杖擀成

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健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料虾一斤相克食物 鱿鱼须少许 花