健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 橄榄油3勺洋葱小的一个大的半个相克食物黄油20

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料 新鲜百合一个蚕豆适量相克食物莴笋一根相克食物枸杞适量相克食物 盐适量翡翠百合的做

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 皂角米10克桃胶15克银耳10克相克食物枸杞3克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料枸杞头200g鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 葱末适量枸杞头蛋花汤的

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子1个相克食物 干红尖椒4个生姜5片相克食物葱1根相克食物蒜5瓣相克食物 生抽适量白糖20g

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥金针菇：补肝、抗癌、益肠胃芝麻：明目、祛风、补血食材用料菠菜一百五十克相克食物金针菇一百

食材用料 发好的面团一个手工花卷的做法1.香哈里关于发面的菜谱很多，在此我就不赘述了。2.将发好的面团切成相同的小面团3.然后

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半个相克食物青辣椒一个相克食物 油盐少许糖少许相克食物 朝天椒少许清炒白

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 猪肉馅200克豆

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 （排骨500g山药1根相克食物香菇3

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 荠菜适量 面粉适量 肉馅 盐酱油 十三香荠菜肉包子的做法1.面粉和到光滑，发酵2小时左

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉200g 无盐黄油80g 糖粉65g鸡蛋一个相克食物情书饼干的做法1.黄油室温使