食材用料海米一把相克食物 油菜苔一把 蒜片适量花生油适量 盐半小勺 生抽一小勺海米油菜苔的做法1.菜苔洗净，海米提前泡一会，控

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物杏仁：止咳、祛痰、平喘食材

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料白菜适量相克食物香肠一条相克食物蒜

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃醋：消食积、解毒、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料鳊鱼1条白糖适量相克食物醋适量相克食

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪里脊肉200克相克食物 鸡胸肉100克油两勺酱油两勺糖一勺相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 水适量蜂蜜适量相克食物 你可以加香蕉黄瓜香蕉汁 还可以加一点薄荷叶

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料南瓜六片相克食物 蛋黄年糕六个娃娃菜六片相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 汤种；80g 高筋面粉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蛋黄4颗白糖35克相克食物 玉米淀粉30克鸡蛋2个相克食物 低筋面粉40克 水25克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉5oo克相克食物玉米1个相克食物 柱候

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡肉：温中、补精益髓、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料大米适量相克食物鸡肉100

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料 乌参50克 瘦肉50克大米60克相克食物芦笋30克相克