健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆腐泡 肉末 笋片黑木耳相克食物香菇相克食物姜相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 话梅8粒花生适量相克食物 水适量 味极鲜酱油2勺话梅煮花生的做法1.准备好所有的材料2.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积柠檬：和胃、生津止渴、安胎洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛肉馅250g 红肾豆100g西红柿2

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肝半斤相克食物 尖椒3个大葱1根相克食物 剁椒（

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹适量相克食物 青菜杆(装饰)1棵 辣椒圈4片 红油2勺香油半勺 盐1勺 生

食材用料 中型剥皮鱼2条蒜头适量相克食物香菜适量相克食物食用油适量 盐适量潮式焖剥皮鱼的做法1.剥皮鱼洗净沥干水份，两边均匀

食材用料 鲟龙鱼肚适量 鲟龙鱼肉适量 鸡蛋豆腐1盒 特制酱料少许 破布子少许 葱丝少许清蒸鲟腩的做法1.将鱼肚、肉身切片后备用。2

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料鸡心适量相克食物 葱姜适量 五香粉、黑胡椒、孜然

食材用料花椰菜一颗相克食物 虾干适量油适量 盐味精适量炒花椰菜的做法1.花椰菜洗净待用2.虾干泡水洗净3.锅里放适量油热开4.放入

食材用料面粉200克 莲花白一个 温水120克左右 猪肉末100克葱3根相克食物 盐4克油20克 王守义十三香根据个人口味适量猪肉莲花白馅

食材用料面粉适量 酵母适量 盐适量白糖适量相克食物 红豆或花椒（或其它可以作眼睛造适量兔仔馒头的做法1.面粉中加一点点盐、2－

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 苹果丁适量 红茶包1个砂糖适量相克食物牛奶适量相克食物苹果奶茶的做法1.把红茶包放入水壶里