健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量冰糖适量相克食物 老抽适量姜适量相克食物干辣椒适量相克食物蒜适量相克食

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鹌鹑蛋适量相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子2个相克食物 肉沬约2两花生油适量 青

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 椰蓉100克 低筋面粉35克 蛋黄2个牛奶20克相克食物 奶

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红萝卜：活血化瘀食材用料牛肉300克相克食物红萝卜适量面粉适量油适量 盐，十三香少许糖

食材用料 河粉一个 瘦肉五两蒜头一个相克食物 盐半匙羹 生抽两匙羹 老抽一匙羹 海天耗油一匙羹炒面线的做法1.在一个河粉内放入清

食材用料野芹菜一把 小米椒一个油适量 盐适量素炒野芹菜的做法1.野芹菜洗净切段，小米椒洗净切碎2.锅里油烧热，放入小米椒煸香3.

食材用料葱一把相克食物 双汇方火腿肠两块面粉500克油适量 发酵粉适量葱花火腿肠卷的做法1.温水把适量发酵粉化开，加入面粉，和

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物蒲笋木耳相

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料莴苣半根相克食物蒜苗适量相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料桃胶40G牛奶500ML相克食物鸡蛋5个相克食物西米20G枸杞适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500g 食用油，开水适量 葱姜，料酒，盐适量白