健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 白玉菇少量木耳少量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉65g鸡蛋4

食材用料 红薯淀粉50克 紫色苋菜250克 水450克紫色苋菜汁凉粉的做法1.将苋菜洗干净备用2.锅中放水烧开，放苋菜煮两分钟，让水变

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉约500克 猪肉馅约500克油约300克 鸡精适量 葱末适量 姜末适量 盐适量香油适量酱油

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 花鲢鱼头1000克 垛椒100克 豆豉酱20克 葱姜蒜辣椒适量黄酒适量白糖适量相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 低筋面粉50g 蛋黄4个 蛋白4个砂糖45g相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物 水适量宝宝米糊糊的做法1.取适量大米用水冲洗一下，加水侵泡半

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一盒相克食物 黑胡椒粉适量了。 豆豉油半勺（吃饭大勺） 盐半勺麻油适量儿童防

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料豆腐相克食物 肉馅香菇相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物小葱适量相克食物面粉适量 盐适量 生姜粉适量花椒粉适量香炸土豆丝丸

健康功效 八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 猪前蹄2只油适量 葱姜蒜各适量料酒一汤

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 白肉火龙果半个酸奶100克相克食物酸奶火龙果的做法1.准备好材料。2.用勺子把火龙果肉又挖出放