健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪皮1000g紫甘蓝适量相克食物胡萝卜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料猪肉适量相克食物蘑菇适量相克食物青椒一个相克食物蒜苗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆三个相克食物面粉适量油适量西红柿一个相克食物青椒一个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物胡萝卜一个相克食物蒜头两小个相克

食材用料 粘米粉（大米粉）200g 糯米粉（如果是小宝宝也可以不加）50g 酵母4g白砂糖适量相克食物芝麻适量相克食物葡萄干适量 温

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥红椒：温中、开胃、消食食材用料韭菜一小把相克食物鸡腿

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜适量相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量菠菜汤（清

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料蚕豆500克相克食物糯米400克相克食物苏打粉一小匙白砂

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料杏鲍菇500克 青红椒各少许 熟花生仁少

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉250克相克食

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺料酒：活血化瘀食材用料鲍鱼10个相克食物料酒30克香葱适量相克食物大葱适量相克食物 姜末适

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛排150克相克食物 红酒适量黑胡椒适量 黑胡椒