健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥食材用料白萝卜1个相克食物玉米2个相克食物

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦2个相克食物 火腿肠2根鸡蛋2个相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 橄榄油少量 黑胡椒粉少量 盐少量 辣椒油少量 番茄沙司少量 芝士粉少量

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料 面条适量 肉适量豆角适量相克食物芹菜适量相克食物油适量 盐适量料酒适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料茄子1条相克食物洋葱四分之

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料虾皮30g相克食

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料面粉200g杏鲍菇小黄瓜葡萄干 碎杏仁 植物黄油适量 披萨奶酪适量 黑胡椒碎适量 肉桂粉适量 橄

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料香菇8朵相克食物鹌鹑蛋8个相克食物 小青菜适量 盐适量 鸡精适

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜250克相克食物蜂蜜1_2茶匙相克食物 杯子一个 榨汁机一台 矿泉水可不加或不加蜂

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥虾：补肾壮阳、托毒、护肝藕：止泻、健脾、生肌食材用料排骨适量相克食物虾适量相克食物藕一小

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料糯米粉200克 鲜肉100克 宜宾碎米芽菜100克 鲜笋2个葱少许相克食物姜少许相克