健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜两个面粉适量 发酵粉适量食用油少许红萝卜花卷的做法1.红萝卜洗干净去皮2.切成小块3.榨

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料南瓜相克食物香肠相克食物 剩米饭

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 米面(浙江台州独有)依据个人青菜依据个人相克食物 鲜蘑菇依据个人姜汁依据个

食材用料 吐司两片青椒适量相克食物西红柿半个相克食物洋葱半个相克食物 火腿肠3根 芝士片两片 翻茄酱适量迷你披萨的做法1.把所

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒竹笋：和胃、利水、益气食材用料韭菜200g相克食物竹笋200g相克食物 小米椒2-3个食用油适量 盐适

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌山药：止泻、健脾、补肺食材用料香菇15相克食物青椒1相克食

食材用料 鲜大肠头2斤 独圆蒜头4个 五香粉，红辣椒，老抽适量 八角，桂皮，生姜适量九转大肠的做法1.大肠清洗干净后过水，加入桂

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 生抽2勺

食材用料 玉米面50g 水200g玉米面糊糊的做法1.玉米面放入干燥干净的容器中2.砂锅烧水3.水的边缘开始冒气泡逐渐的气泡越来越多开

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料油菜500相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 蕃茄2个鸡蛋2个

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料笋适量相克食物 里脊肉适量木耳适量相克食物葱少许