健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高粉（汤种）20克 牛奶（汤种）100克 高粉（主面团）220克 低

食材用料肥肠200克 绿尖椒2个 李锦记天成一味鲜适量 蒜末适量 盐少许尖椒炒肥肠的做法1.李锦记天成一味鲜备用！2.肥肠切片，青椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荠荠菜1斤鸡蛋3个相克食物面粉适量油适量 调料适量枸杞适量相克食物葱1棵相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆适量相克食物 椒盐适量油适量椒盐黄豆的做法1.黄豆提前用水泡上。2.泡好的黄豆，控

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪适量相克食物 盐适量

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生油100克白糖100克相克食物 酵

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料腊

食材用料 西米粉适量番薯两个相克食物 细砂糖适量 水适量水晶西米卷的做法1.我这个是自己用西米磨成粉的，大家也可以自己买已经

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料蒜苔200g相克食物土豆1个相克食物酱油1勺蚝油半勺油适量蒜苔土豆条的做法1.土豆切条2.

食材用料 高筋面粉六勺 泡打粉适量 盐适量 水适量煎松饼的做法1.将面粉放到干净的碗里，加入泡打粉，盐，加水搅拌。2.水慢慢加，

健康功效 西芹：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 莲菜（莲藕）1根西芹1根相克食物 食盐1/4又1/8茶匙生姜1片相克食物花椒

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水芒果：温中止呕、止呕、生津苹果：除烦、养胃、生津食材用料菠萝一只相克食物芒果一只相克食