健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药1斤半相克食物木耳适量

食材用料 花甲1000g 海鲜酱一勺爆香花甲的做法1.花甲盐水浸泡后用刷子刷干净2.冷锅热油，爆香葱姜蒜3.放花甲加料酒，视家人口味

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 盐巴一勺 清水10克盐儿宝贝的做法1.苹果洗净去芯，切小丁装盘备用2.

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子2个相克食物 西红柿酱一瓶油适量 盐适量酱油适量西红柿炒茄

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡腿肉一只 长年菜二大叶 姜片适量香菇适量相克食物 盐适量香菇芥菜鸡汤的做法1.芥菜

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭腿2个大枣3一4个相克食物 构杞20多个沙参1根姜2一3片

食材用料 饺子皮150克 饺子馅150克油500克炸贝壳饺的做法1.买好饺子皮先备用2.饺子馅剁好装盘备用3.把饺子捏成贝壳状，好看的贝

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 盐胡椒粉 鸡精 鸡胸肉

食材用料 青瓜一根 肉丸四个 盐适量油适量青瓜牛肉丸汤的做法1.牛筋丸切好备用2.青瓜切好备用3.先把水煮开4.倒入青瓜跟丸子5.煮

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气油麦菜：活血化瘀食材用料春笋两个相克食物五花肉半斤 面条一

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200斤相克食物糯米粉8斤红糖6斤相克食物 红辣椒15斤南瓜果的做法1.南瓜，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豇豆叶100克鸡蛋1个相克食物姜小块相克食