健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪250克 细砂糖50克 初生鸡蛋2个 芒果泥80克 动物性淡奶油50毫升

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 辣椒粉600克 白芝麻100克食用油600克 盐适量草果一个花椒

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜250g相克食物 鱿鱼须200g食用油20g 盐3g料酒少许 鸡精少许韭菜小炒鱿鱼须的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物油25g 水30g 低筋面粉50g糖40g相克食物白醋几滴相克食物6寸

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅10个相克食物 老干妈香辣酱半汤勺油适量 生抽2

食材用料 萝卜干适量 小辣椒17个油适量萝卜干炒辣椒的做法1.将萝卜干和辣椒洗干净去掉水，2.把萝卜干和辣椒切小块，3.热锅后倒入

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料胡萝卜

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料香菇1斤相克食物西兰花1颗相克食物 茴香桂皮香叶各1个 盐2

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物鸡蛋4个相克食物油适量 盐适量韭菜

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头相克食物 泡椒酸辣芋头丝的做法1.把芋头去皮 洗干净 切丝 泡椒切碎 锅 热油2.芋头

食材用料 洋葱切丝1个 高丽菜切丝1/6个 宁波年糕1包 胡萝卜切丝1小段 水200CC 韩式辣拌酱2大匙油1小匙 甜不辣适量LC辣炒年糕的做

健康功效 鸭掌：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸭掌2斤料酒半碗 生抽半碗 盐适量