健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 洋姜适量猪肉适量相克食物葱少许相克食物姜丝炒肉的做法1.洋姜洗净。2.切丝3.猪肉切丝

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉150 玉米淀粉60白糖40相克食物牛奶一袋相克食物红豆

食材用料 云豆一斤 胡萝卜丝一勺 火腿肉几片炒云豆丝的做法1.云豆洗净切丝备用2.锅中放油烧热放入葱姜爆香，放料酒，生抽，花椒

食材用料 海带头一斤 老汤适量酱香海带的做法1.早上做完的双烧捞出！2.剩余老汤3.将海带头放入！炖30分钟！4.干锅后捞出！5.切段

食材用料 酸菜一颗 野生小鲫鱼1斤 食物油适量 姜，蒜，葱，花椒适量 泡椒适量酸菜鲫鱼汤的做法1.鱼破肚，腌制好2.调料备好3.酸菜

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒芝麻：明目、祛风、补血食材用料菊花相克食物芝麻相克食物生姜相克食物 食盐菊花芝麻茶的做

食材用料 蛋挞皮，葡萄干36个，适量 淡奶油，鲜奶，炼奶各1 鲜蛋黄10个白糖适量相克食物烤蛋挞的做法1.1.烤箱预热10至20分钟2.蛋

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智八角：理气、止痛、温阳食材用料青鱼三条相克食物

食材用料花生米一斤相克食物白糖适量相克食物 熟芝麻适量油适量 水适量糖炒花生米的做法1.剥好的花生米和2.熟芝麻和糖3.开火！锅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 方包2片鸡蛋1个相克食物香蕉

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料小黄鱼500g食用油 食盐 生抽青辣椒相克食物 红辣椒 蒜蓉料酒香辣小黄鱼的做法1.买回的急冻小黄