健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 大头菜半个猪肉适量相克食物 中筋面粉300g 水150g 酵母2～3g葱适量相克食物 玉米油适

食材用料 富强粉2碗 水若干花生油少许 盐半勺家常饼的做法1.面两碗，2张饼的量2.加入温水，水可以偏凉一点，但是一定是温的，加

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料白萝卜600克相克食物 盐1

食材用料花生米500克相克食物食用油100克 花椒盐少许椒盐花生米的做法1.如图所示：把花生米清洗干净，沥干水分备用。2.如图所示

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 长白菜1棵木耳适量相克食物 盐少许 蒜蓉适量 姜未少许 上汤半碗花生油适量木耳白

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 味达美两汤匙土豆一个相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱1个相克食物 瘦肉150g胡萝卜1小段相克食物蚝油适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 意大利面看你饭量 肉半斤洋

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜薹600g相克食物五花

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕一节相克食物 指天椒5个油少许酱油一大勺 葱花少许酱爆藕丁的做法1.莲藕切小丁块，

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡骨架一副冬瓜500克相克食

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆250克相克食物米醋 一瓶相克食物米醋一瓶相克食物 玻璃瓶一个黑豆泡醋的做法1.黑豆