健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜1个相克食物 花生油。 一品鲜。蚝油 鸡精蒜蓉虾米蒸丝瓜的做法1.把丝瓜去好皮2

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜2相克食物五花肉300g鸡

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉300克白糖3克相克食物 酵母2克 温水150克红豆沙180克相克食物豆沙

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 大白萝卜半个梨一个相克食物冰糖适量相克食物白萝卜

食材用料花菜一个相克食物辣椒六小个相克食物蒜少许相克食物 盐适量油适量 生抽适量 鸡精适量爆炒花菜的做法1.把花菜洗净2.烧开

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 大骨头1.8斤白萝卜1根相克食物姜适量相克食物 盐适量小葱适量相克食物 鸡精适量香

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪肉180克相克食物韭菜100克相克食物 盐适量酱油适量油适量 肉

食材用料 油酥的材料， 盐 葱花 面粉 胡椒粉 油 饼的用料，油 普通面粉 发酵粉 鸡蛋 馅的用料，大肉 姜 花椒粉 白糖 绍酒 生抽

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健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿腊肉：保护神经系统、补血、护齿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物腊肉

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